１０年ぶりの健康診断から判明したある病気
僕の体調不良の一つに喉の不調がありまして。これまでに喉の検査で今までに三度ほど病院に行っています。 医者嫌いの僕でも医者に行かなきゃいけないと思うほどの強烈な喉の違和感があり、そこで鼻の中に内視鏡を入れて喉を見るという検査をしています。内視鏡検査は以前大腸ポリープでした時があるので、そんなに抵抗はなかったのですが、鼻から入れる場合は麻酔無しでいきなりやると言うことを知らず、、、 ひどい目にあいまし […]
健康リテラシー
- 禁煙,
禁煙で得るもの、失うもの。
ウォーキングを始める６年前、僕は超がつくほどのヘビースモーカーでした。 １日に３～４箱知ってましたから。ただ、僕は六年前に体調がおかしくなったことで、絶対にタバコやめるってみんなに宣言してまわりました。 またまたぁ。どうせ無理っしょ。 そう言われるのも分かってました。禁煙については、過去に何度も何度も挫折してるからです。その度に禁煙宣言してるからもはや、信用されなくなって当たり前です。 十年ほど吸 […]
1年で360万歩、歩く男の靴とは。
以前は、痩せるために毎日毎日、来る日も来る日も歩き続けていました。約10㎞（約9.5㎞くらい）を朝と夜に分けて１時間ずつ。 雨の日も雷が鳴ってる時以外はほとんど歩いてきました。我ながら強靭な精神力だと思ってました。自分でも凄いな思いつつもちょっと待てよと。。。 当初の痩せるという目標はまったく果たしてない事に気づいたんです。 毎日10㎞も歩いているのに、逆に太るという結果に（82㎏→89g）。この […]
健康のバロメータとも言われる血圧を下げることから始めます。
最近、僕も健康にこだわるようになりました。 というのも、一時期体調も悪い時期があって、仕事もままならない時期があったからです。 健康にこだわるといっても人それぞれあると思います。例えば最近血圧が高いから塩分を控えようとか、胃の調子が悪いから食べ過ぎに注意しようとか。 僕の場合は本当に健康に無頓着で、健康診断を10年くらい受けておらず、周りに聞いたらドン引きされたくらいです。本人は全く気にならなかっ […]
ビジネスマンにとって必須アイテム オムロン 手首式血圧計をレビュー
ビジネスマンは仕事が大事。 でも、最近こうも思うようになりました。「仕事と同じように健康も大事」 というのも、今流行りの感染症にかかり、その後、後遺症に苦しむことに。しばらく体が動かず仕事も手につかない状態になってました。 （当方に連絡頂いていた方、返信が遅くなってしまった方、申し訳ありません。） 僕は若い時はとにかく遊ぶべき！という考えでした。早寝、早起きをして健康に気を遣っている人を下に見てた […]